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日日風吹日曬、隨著年紀增長，缺少保濕的皮膚，不經意的發現「多了細紋、少了光澤」，

在無意間透漏了年紀！（雖然不到25仍一心重返青春的小女子）

最近入手的從體內增補「膠原蛋白」的食品（不是藥品喔！）：蔻迪亞 粉紅綺肌菁華錠Plus

欲養成飽滿豐盈、白裡透紅的妙齡肌膚，保養不能只從外在下手，提供體內的美肌物質也很重要。

（挑選之前要細細比較過內容物、添加物）

要能夠達到彈力緊實、透亮，基本上一定選擇含膠原蛋白及維生素C，常見的主要元素；

為提昇內在美肌飽水度，粉紅綺肌菁華錠加入「魚軟骨素」，就是一般比較少看到的，才想說試試看囉。

成份：膠原蛋白、 深海魚萃取物、魚軟骨素、葡萄糖胺、綜合礦物質、綜合維生素。

使用方法：餐後食用，每日建議1-3錠，以溫開水食用

年輕美肌，用注射、外擦、外敷等，真正達到皮下的程度實在很低，

加上只要一個吃不均衡、不營養，臉色及容易泛黃、暗沉、乾巴巴（雖然可以用化妝功夫掩飾！）

不過由於自己素顏的機率還滿高的（笑），考量到路人們的觀感，是該好好打造自然亮的皮膚囉

其實，用吃的最能吃出水嫩肌膚，「食補食補」這句話聽過吧？

如果家裡沒有一個帥哥廚師到我家或是小當家出來的，例如我家阿嬤一樣的料理狠角色，

把大骨蓮藕湯、四神湯、滷豬腳蹄䠙等等當作家常菜的，奉勸各位

還是靠自己，補足缺乏的營養素吧！

記得當年，林依晨因為十八歲的約定走紅，我曾在少女雜誌上讀到獨到保養秘方的文章，目擊依晨不離身的

竟然是藥盒。當然裡面不是藥，是各種營養品、維他命等等～而在每天定期補給之下，果然到現在這麼火紅，

經過十年的時光，林依晨還是沒有一絲老態！這個，就是小女子我的今生目標　：）

很認真的還帶去日本旅遊！每天能食用一到三顆左右，下面這張圖就已經可以素顏見人囉～

上圖是第一天到日本，第一天服用的狀況（帶妝上陣）

下圖是定期服用五天之後，回到台灣，早上起床的大素顏

真的喜歡一早起來看到飽滿水潤的臉頰，氣色這般好是一個１００分的開始唷

美肌度無法一蹴可及，是靠耐心與毅力慢慢培養的～蔻迪亞 粉紅綺肌菁華錠

目前還剩下兩個禮拜的份量，大概一天吃一顆！阿揪會持之以恆的～