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養生是態度，瘦身靠信念

水腫難防！尤其跟個人體質有關，

每次治理臉、眼皮水腫，總是打亂早晨出門前的悠閒步調（=慵懶），置之不理（假瀟灑真懶惰）就出門又會沒自信，

兩相矛盾之下只好從「前一天」開始，打造零水腫生活。

日常飲食下手：少糖、少鹽、少油、算熱量、增加腸胃蠕動、加速代謝

→  少油少鹽少糖：本身就不太吃甜的，但無法拒絕洋芋片！按奈不住的時候舊時不時吃個一兩片（憋太久反而會吃開來），

適逢公司春酒、同事生日等浩大餐會，美食當前不能不把握！這時候靠第一次嘗試的森田藥粧玉米纖錠先擋擋油!

→  算熱量+腸胃蠕動：微冷的天氣很適合吃熱熱的地瓜（又很甜）as早餐！賣金山地瓜的伯伯一包小地瓜50扣六到七條，

條條跟我手上的一樣大！吃完以後保證腸道活力充沛、shake shake，大餐後上廁所大丈夫。比起速食早餐三明治、蛋餅

要瘦很多，飽足感卻是相等的，何樂而不為?!

→  加速新陳代謝：除了多運動多爬樓梯、少喝咖啡、茶飲等含糖含奶飲品，女生一定要多。喝。水!! 皮膚才會幼綿綿～

媽媽送的象印水壺220g娘娘，隨身攜帶可以保溫，喝溫開水 效果更彰，月經來也不怕!

在愛評網剛好入手這本「排讀專家」，教你DIY打造無毒款樂活態度～ 腸道按摩術適合久坐、有（一點）便秘的族群

把毒素通通排出身體，無論精神、氣色、膚質更優質！

只能說： What a coincidence

希望四月出國、春天降臨前，跟小肥肚跟圓筒大腿說： 永別~